E-Book
Gratis e-book: een avond- en ochtendroutine voor betere slaap
Een goede nachtrust begint niet pas als je je ogen sluit. Wat je doet in de uren ervoor én erna, heeft veel invloed op hoe je slaapt en hoe je je overdag voelt.
In dit e-book geef ik je heldere, praktische tips om je avond en ochtend zó in te richten dat je slaap er rustiger, dieper en meer herstellend van wordt.
Wat je kunt verwachten:
- Een rustige, praktische avondroutine die helpt bij ontspannen inslapen
- Een verhelderende ochtendroutine die je helpt de dag goed te starten
- Achtergrondinformatie over waarom dit werkt; kort, duidelijk en onderbouwd
Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang het e-book direct in je inbox.
Zo zet je vandaag al een eerste stap richting betere slaap.
