Van machteloosheid naar meer
controle en energie
Mijn naam is Sacha
Ik ben slaapcoach en oprichter van Slaapgoud, mijn praktijk waar ik volwassenen help die door slaapproblemen vastlopen in hun dagelijks functioneren. Mijn missie is helder: mensen begeleiden naar betere nachten én dagen die weer normaal voelen. Slaap is geen luxe, het is de basis voor gezondheid, energie en rust in je hoofd.
Naast mijn opleidingen tot slaapcoach heb ik me gespecialiseerd in hormonen, onder andere door de opleiding tot hormoontherapeut. Deze kennis pas ik onder andere toe bij vrouwen in de overgang, waarbij hormoonschommelingen vaak een grote rol spelen in slaapproblemen. Ook yoga nidra, een diepe vorm van ontspanning, zet ik soms in als ondersteunend onderdeel van de begeleiding.
Ik blijf me verdiepen in het vak en volg regelmatig nascholingen, waaronder:
- De basisopleiding CGT-i (cognitieve gedragstherapie bij insomnia) bij Leerslapen/ Kempenhaege
- Nascholing Slaap en ouderen bij A Plus Opleiding
- Effectiever omgaan met slaapproblemen bij Slaapmakend
- Specialisatie Slaap: de invloed van licht en melatonine, circadiane ritmiek- en slaapstoornissen (o.l.v. MSc. M. Gordijn en drs. K. van Rijn) bij Hormoon Community Nederland
- Bijscholing Brein en neurotransmitters bij Stichting Ortho Health Foundation
- Congres Slaapstoornissen, BSL januari 2025
Ook neem ik meerdere keren per jaar deel aan intervisie met collega-slaapcoaches. Zo houd ik mijn kennis actueel en blijf ik scherp in mijn werk.
LinkedIn en Instagram
Ben je benieuwd naar mijn achtergrond, werkervaring of opleidingen als slaapcoach?
Op LinkedIn vind je meer over mijn professionele ontwikkeling en waar ik me in heb verdiept.
En op Instagram deel ik af en toe iets over mijn werk, inspiratie of wat me bezighoudt binnen mijn praktijk.
Voel je vrij om me daar te volgen.
Mijn leven naast Slaapgoud
Ik woon in Drenthe, maar voel me nog altijd een stadse Groninger. Ik houd van de levendigheid, van mensen om me heen, van de stad. Maar inmiddels woon ik al jaren midden in het groen, samen met mijn man en onze hond, en ook daar ben ik van gaan houden. Van het bos, van lange wandelingen en van de stilte. Stilte waarin je soms meer hoort dan in drukte.
Als kind stond ik uren voor de boekenkast van mijn ouders. Die liefde voor boeken is gebleven. Het liefst lees ik papieren boeken waar je aan kunt ruiken, voelen en verdwalen. Want dwalen, dat doe ik graag. Doelloos ronddwalen, dichtbij of ver weg en kijken wat je onderweg tegenkomt.
Naast mijn werk als slaapcoach ben ik me steeds meer gaan verdiepen in de overgang. Want ook die heeft grote invloed op hoe je slaapt, hoe je je voelt en hoe je functioneert. Het raakt aan alles wat ik belangrijk vind: rust, regie en ruimte om jezelf te kunnen zijn.
En misschien wel mijn favoriete moment van de week: op zaterdagochtend een kopje koffie op bed, met de krant, mijn man en onze hond. Geen haast, geen plan. Gewoon even zijn.
Ook neem ik meerdere keren per jaar deel aan intervisie met collega-slaapcoaches. Zo houd ik mijn kennis actueel en blijf ik scherp in mijn werk.
SAMEN AAN DE SLAG
Heb je slaapproblemen?
En wil je hier ook vanaf? Of vind je het fijn als er iemand meekijkt naar jouw persoonlijke situatie? Ik bied verschillende trajecten aan die jou kunnen helpen. Twijfel je nog en wil je eerst wat meer informatie? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.